Melindungi telinga dari kebisingan merupakan langkah penting untuk mencegah gangguan pendengaran jangka panjang. Salah satu cara paling sederhana adalah menggunakan alat pelindung telinga, seperti earplug atau earmuff, saat berada di lingkungan yang bising. Selain itu, mengatur volume musik atau suara perangkat elektronik juga sangat penting agar tidak melebihi batas aman. Dengan strategi sederhana ini, telinga tetap terlindungi tanpa mengurangi aktivitas sehari-hari.
Selain alat pelindung, menjaga jarak dari sumber kebisingan dapat membantu mengurangi paparan suara keras. Misalnya, saat berada di konser atau area konstruksi, posisi di sisi atau belakang lebih aman daripada berada dekat sumber suara. Mengurangi durasi paparan juga sangat efektif dalam mencegah kerusakan pendengaran. Kombinasi langkah-langkah ini membuat perlindungan telinga lebih optimal.
Perlu diingat bahwa kebiasaan melindungi telinga harus dilakukan secara konsisten. Orang yang rutin menggunakan alat pelindung dan mengatur volume suara memiliki risiko lebih rendah mengalami gangguan pendengaran. Dengan kesadaran dan strategi yang tepat, pendengaran dapat tetap terjaga dalam jangka panjang, meskipun sering berada di lingkungan bising.